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身体锻炼手册
一份男同学身体锻炼手册，三甲医院里面拍摄的，把文字提取出来了，实测有效，生活规律+适当锻炼，有需要的同学可以试试。
清晰文字提取版
男同学身体锻炼手册
文档版：夸克网盘
在线版：https://nsfw.abskoop.com/18826/
本文链接：https://www.ahhhhfs.com/45129/
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