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keep健身运动43套会员视频课程，包括翘臀养成+臀部塑形+燃脂+办公室肩颈放松等等教程，阿里云盘下载。

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零基础适应性训练

腹肌撕裂者进阶

终极核心强化

上肢综合热身

徒手全身刺激

腹肌训练入门

下肢拉伸

突击减脂训练

一字马横叉

瘦腿训练

俯卧撑入门

hit燃脂初级

徒手胸肌强化训练

KEEP 【付费class]

哑铃肩部塑型

臀部塑形

泡沫轴全身放松

零噪音减脂入门

核心功能入门

翘臀养成

一字马竖叉

徒手胸肌进阶训练

全身拉伸

下肢综合热身

腹肌撕裂者

徒手塑性初级

新建文件夹

腹肌撕裂者初级

睡前拉伸

哑铃胸部训练

办公室肩颈放松

马甲线养成

12分钟热力tabata

缓解腰背疼痛

hit燃脂进阶

下肢运动能力训练

hit适应性训练

哑铃手臂塑形

背部塑形

核心改造

人鱼线雕刻

徒手体能进阶

徒手胸肌初级训练

腿部塑形

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